首页 > 新闻资讯 > 行业动态 > 干眼症,办公族多做以下动作
干眼症,办公族多做以下动作
来源:低头族 | 发布时间:2017-11-10

干眼病是现代都市一种非常常见的眼部慢性病症,而长期面对电脑、办公室工作者、暑期超时用电脑者、春秋季节、冬季配戴隐形眼睛者、长期在空调室内工作等均易是干眼症的高发人群。但干眼症状不但不可能一次就治愈,而且有可能会多次复发,这是怎么一回事呢?干眼症既然需要反复治疗,那有无什么方法可以预防?今天,益视堂将为办公族带来预防干眼症的方法。

身上.jpg

1.打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩:

利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法,可以有效的改善眼睛干涩。

2、热敷:

热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

3、眨眼:

如果你不眨眼,附着在眼脸上的眼泪就无法经由泪腺分泌出来;眼板腺就无法分泌油性分泌物来使你的眼球保持滋润。你的眼皮底下藏着许多叫“眼板腺”的腺体。泪水跟这些腺体所分泌的油性分泌物充分混合从而在眼睛上形成一个滋润保护膜。

正常眨眼频率为每分钟16-20次。但是当我们在看电子显示屏时,眨眼次数是每分钟7-8次,我们的注意力因为高度集中于屏幕上的内容,而使眼睛的眨眼次数在无形中减少,从而也降低了眼内润滑剂和泪液的分泌。

4、眼保健操:

中医学认为,眼保健操通过穴位按摩也是用来缓解干眼症的一个非常的好方法,穴位的按摩有眼睛周边的穴位和耳朵周边的穴位之分,耳朵穴位则是对应眼睛反射区的。

按摩眼部的穴位:可以选用晴明穴、太阳穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、四白穴等穴位进行局部的按摩治疗。

 timg (2).jpg

按摩穴位则要注意的两点,一是、穴位要准确;二是、一定要有适当地力度,局部要感觉有酸沉感,否则效果不好的。

益视堂温馨提示: 办公室族早上起床后,两手进行摩擦生热,然后闭上眼睛,手指心分别盖住眼睛进行“热敷”。接着再利用食指、中指和无名指对眼球部位进行轻柔按压,大概按摩20秒即可。这种方法有助促进眼部血液循环、刺激睑板腺分泌物排出眼睛、消除眼部疲劳,治疗和减轻干眼病。

因此益视堂强烈建议,培养良好的生活习惯和用眼卫生,才能取得好更好的预防效果哦。


立即咨询返回列表
上一篇:孩子视力模糊就是近视?当然不是
下一篇:早中晚护眼三部曲:多给眼睛放短假,眼睛才不会请长假哦!
推荐新闻
咨询电话:

©版权所有:湖南益视堂健康科技有限公司 备案号:湘ICP备13007384号